（通訊員：阿依吐尼克、張雅欣）為響應學校及學院号召，引導同學關注心理健康問題，伴随着春意正盛、夏意漸濃，人力2202班的同學們于4月28日，在環湖倍閱書店開展了一場别開生面的心理班會活動——“解鎖情緒密碼，共繪内心世界”。本次活動旨在幫助同學們正确認識自我、悅納自我，培養積極向上的心态，提升心理健康素養水平。心理班會通過一系列豐富多彩的活動環節，讓大家深入了解心理學的相關知識，學會如何化解情緒難題，與自己和解。
會議由心理委員黃子怡主持，班委吳子晔、張雅欣、阿依吐尼克、馬芃藝同學協助，人力2202班全體成員參與此心理班會活動。
班會舉行前期，策劃組成員提前收集了與情緒相關的心理理論以及相關文獻資料，心理班會的開展提供了充足的理論支撐，明确了班會議程與主要脈絡——情緒的産生、認同與處理。同時積極采購活動物資材料，完成PPT制作、宣傳海報制作、案例收集、互動環節設計等。策劃組成員對整個活動流程進行了至少一次的演練，以确保每個環節都能按計劃順利執行。
此次主題心理班會分為五部分，旨在引導大家認識、悅納自己的情緒，并學會對其進行合理調控，了解“自我與情緒”理論知識，将理論應用于生活實踐。
第一部分為“星河畫境---DIY活動”，由團支書吳子晔同學負責。班上同學用畫筆在波波球上描繪出代表自己情緒心境的“星球”，然後達到正确認識自我、悅納自我的效果，繪出心中的“自己”，并通過色彩的豐富度進行分組，增進了彼此的了解和溝通。
第二部分為“小情大作--情緒分享會”，由宣傳委員張雅欣同學組織開展。情緒就像過山車，有時高漲，有時低落。人力2202班全體同學通過情緒沙瓶創作、描繪情緒過山車的形式，讓同學們更直觀地了解自己的情緒變化，并學會如何應對。
第三部分為“自我與情緒”主題講座，由心理委員黃子怡同學對“自我與情緒”展開介紹。幫助同學們認識到了自我認同的重要性，了解如何建立和維護積極的自我形象；提供實用的情緒管理技巧，幫助同學們在面對壓力和挑戰時有效地控制和管理自己的情緒；探讨情緒産生的機制，教授簡單的情緒管理策略，使同學們能夠更好地理解和應對日常生活中的情緒波動。
第四部分為“情緒商店---拒絕“蕉綠”，分享快樂”，由副班長阿依吐尼克同學組織進行。該環節為同學們提供了傾訴煩惱、分享快樂的平台，同學們領取便簽紙，自主選擇分享快樂亦或傾訴煩惱及消極情緒，将其寫在便簽紙上，随後分别投入“蕉綠箱”或“快樂箱”中。然後很多其他同學進行抽取，而後分享，及時靈活運用了講座所學知識，為其他同學化解煩惱及消極情緒。
第五部分為“塗鴉團幅—班級團幅制作”，由文藝委員馬芃藝同學組織進行。人力2202班全體同學通過共同創作班級橫幅，增強了大家的活動參與感與班級的整體向心力。這幅橫幅不僅凝聚了同學們的智慧和汗水，更承載了大家對班級的熱愛和歸屬感。
在這個充滿希望的季節裡，人力2202班全體同學相約心理班會，共同繪制專屬的情緒譜系，奏響心靈的交響樂章！在未來的日子裡，人力2202班的同學們将以更加飽滿的熱情和更加堅定的步伐，迎接每一個挑戰，書寫屬于自己的精彩篇章！
